Йога на комсомольской

ЗАНИМАЙСЯ ЙОГОЙ

БОЛЬШОЙ

И ПЛАВАЙ В БАССЕЙНЕ

CASHBACK!

АКЦИЯ!

Забронировать карту
Узнать стоимость
О клубе
На наших занятиях Вы сможете
Обрести желанную
стройность

Улучшить осанку
Развить гибкость
и подвижность суставов
Достичь гармонии тела и духа
Я хочу попробовать
Кундалини йога
Кундалини йога «Кундалини Йога» - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, «Кундалини» изображается в виде свернувшейся змеи, спящей в основании позвоночника, а само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно повторяющихся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется
развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов.
Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и
динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую.
Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения
каждого упражнения и его эффект.
Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со
способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые
резервы собственного организма. Подходит для начинающих.
Аштанга Виньяса Йога
Аштанга Виньяса Йога — активная форма йоги, которая предполагает синхронизацию движения, дыхания, энергетических «замков» (бандхи), направление взгляда (дришти). Все позы выполняются в определенной последовательности, они соединяются в единое целое посредством переходных положений – виньяс. Именно виньясы отличают эту форму йоги от других. Синхронное с движениями, дыхание помогает разогревать тело изнутри и накапливать большой объем энергии. Занятие развивает гибкость, выносливость и силу Общая функциональная нагрузка при выполнении упражнений высокая. Противопоказания: высокое кровяное давление, травмы позвоночника, мочекаменная болезнь.
Йога детокс
Комплекс практик, сочетающий йога-терапию, фитнес, дыхательные практики, медитации и рекомендации, которые запускают процесс очищения и детоксикации организма/Детоксикация йогой — это физиологический метод вывода токсичных вредных веществ из организма человека с помощью физических упражнений. Выполнение Пранаям — это специальные дыхательные техники — стимулирует работу внутренних органов, запуская процессы регенерации инасыщения кислородом органов, улучшая их кровообращение. В результате регулярной практики из организма выводятся шлаки, лишняя жидкость, в теле появляется невероятная легкость. Сразу улучшается состояние кожи, волос, уходят лишние килограммы. Снижается тревожность, улучшается работа кишечника. Появляется необходимость поменять гардероб, так как размер становится меньше. Очищение организма от токсинов стимулирует внутренние резервы организма, запускает его самообновление и комплексное оздоровление.
Йога нидра
Составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала. релакса
Женская практика
Программа занятий разработана специально для женщин, с учетом всех особенностей женского организма и психики. На этих классах вы больше узнаете о своем теле, его потребностях и об особенностях женской души. Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной , чтобы свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально .Упражнения этой программы подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки, их можно адаптировать к вашим сегодняшним потребностям и возможностям.
Йога для беременных
Раджа йога
В переводе означает «царская йога». По другому еще называют «Йога власти», так как это высшая ступень йоги, постигнув которую вы становитесь царем и управителем своей жизни. Хатха- йога и раджа-йога всегда идут рядом и дополняют друг друга. Чтобы достигнуть результатов в йоге, практиковать их нужно одновременно. Это сочетание йогической практики с практикой медитативного характера, направленной на успокоение деятельности ума, на обучение слушать и слышать свое тело, на освоение практик самоисцеления и омоложения. Таолько научившись управлять собой, своей волей мы сможем управлять собственным миром и обстоятельствами.
Универсальная йога
Результат более 20-летней работы известного мастера Андрея Лаппы. Специальная всесторонняя тренировка для людей любого возраста и комплекции. Занятие включает разминку, балансовые позы, упражнения для рук, ног, позвоночника, в которых прорабатываются суставы и основные группы мышц. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости. А также легкие пранаямы и элементы мантра-йога. В конце занятия – глубокое расслабление в Шавасане. После занятия чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.
Здоровая спина
Здоровая спина – это комплекс асан поз, направленный на улучшение работы позвоночника, профилактические меры для предотвращения грыж, общее улучшение самочувствия. Любой уровень подготовки. Противопоказания: воспалительные процессы.
Тайцзи-циань
Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).
Айенгара йога
Характерная особенность – статическое выполнение ассан с необходимыми опорами (в качестве опор используются различные материалы и приспособления). Развитие практики идет от простого к сложному. Особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается. Терапевтический эффект асан при этом усиливается – практикующему проще проникать сознанием – практекующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется перевернутым позам. Еще одна отличительная особенность – понятие выравнивание и равномерное вытяжение всего тела в любой асане.
Открытая йога
В основе стиля школы Открытая йога лежит уникальный подход – помочь людям самим найти путь к правильному выполнению упражнений (практик). В школе Открытой йоги считается, что критерий «правильности» выполнения может быть только один – это переживание состояния внутренней гармонии человеком и радости во время практики.Как правило, практика Открытой йоги состоит из:
1. Крия йога – динамическая йога;
2. Хатха йога – статическая йога;
3. Различные практики из других видов йоги: пранаяма, мантра-йога, ньяса йога, раджа-йога, йога визуализации, медитации. Во время выполнения инструктор помогает найти такое положение, которое позволяет максимально расслабиться и испытать радость от практики йоги. Это положение, которое доставляет максимальное удовольствие. Насилие, так же, как боль и дискомфорт – недопустимы. Практика Открытой йоги подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Наши преподаватели
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Павел Артемьев
Виньясана Йога
Еронина Елена
Аштанга Виньясана
Шарова Светлана
Хатха Йога
Барков Евгений
Кундалини йога, Гонг медитация
Велизарова Наталья
Пин Код стройности, аква йога
Васильева Ольга
Йогатерапия
Контакты
+7 499 322 17 02
м. Комсомольская.
ул. Каланчевская д. 16

7:00–23:00
Made on
Tilda